ile brac

Ale ile brać?

a jak cwicze co drugi dzien to ile brac kreatyny w dzien w ktorym nie cwicze??

[...] jest-wzrost,waga,zaawansowanie treningowe,budowa genetyczna oraz firma z jakiej kupiłeś kreatyne.Bez uzyskania tych informacji mogę podać tylko standardowe odpowiedzi tj. 1.ile brać kreatyny? są dwie tezy jedna mówi o fazie nasycenia to znaczy branieod 20 g kreatyny przez pierwszy tydzień nastepnie 15 g w drugim tygodniu i10 g do końca cyklu w [...]

a ile brac mety po 3 dziennie po posilku? wystarczy?

Popijaj zwykłą wodą, a ile brać to zależy od tego jakie masz te aminki. Generalnie minimum 4g na ok. 20 minut przed każdym posiłkiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

wlasnie jutro chcem kupic po ile brac dziennie k.a

no tak ale gainer tez pomoze w zbudowaniu suchej masy. A ile brac kreatyny na dzien? Chcialbym zrobic cykl zeby skonczyc puche, poniewaz mam okolo 180 mega capsow. Ja bym bral tak: Dni treningowe: 2 kap. po przebudzeniu, 3 po treningu DNT: 2 po przebudzeniu i 2 o podobnej porze jak trening

to ile brac tescia jezel i bym brał deke raz w tygodniu 2ml\200mg

mam pod reka cabaser ewentualnie ile brac na zbicie prolaktyny 1mg/tab

WIESZ TO OD KUMPLA WIEC SAM MA WYPISACILE BRAC TEGO TOMA JAKAS DAWKA UDERZENIOWA??

Ja wiem, że białko to suplement; odżywka, która służy do uzupełniania braków w diecie. Ja aktualnie nie stosuję żadnej diety, dlatego postanowiłem pic 3 razy dziennie, by w miarę się wszystko zgadzało. Jak od następnego miesiąca zacznę liczyć to wtedy będę wiedział ile brać powinienem dodatkowo.

Mam jeszcze jedno pytanie. Ile brać na porcję Nitro? Bo jeszcze parę dni temu w sklepie sfd pisało, że 30 gram, a dzisiaj jak patrzyłem to został zmieniony skład i teraz pisze, że 20 gram.

Wiem że szkoda kasy, ale ja moge mieć BCAA bardzo tanio i dlatego pytam ile brać tego BCAA po treningu!!!???

wiem ile brac tylko pytam czy do cyklu jak tak to do ktorego albo w przerwie ?

bardziej chodzi mi o mase, wiadomo ze zdrowsze i lepsze jest normalnie zarcie ale nie mam wyjscia, nie pytam tutaj o rady ile brac, tylko jaki ;)

rozpisze ktoś mi to jak? kiedy? i ile brać? jezeli chodzi o bcaa to uważam że nie są zbędne

a skąd będziesz wiedział ile brać gainera i carbo, skoro nie trzymasz diety? Możesz oczywiście wszystko. Nikt Ci nie zabroni. Po kreatynie i tak pewnie naciągniesz trochę wody i będziesz się jarał, że Ci bicek urósł. Ale czy po cyklu ten bicek zostanie? Wątpię. Czy branie supli bez diety ma sens? NA PEWNO NIE

oj nie chodzi o zaden zaklad ani nic .... poprostu jedna pucha 665Cp na 35 dni jest w sam raz bo bralem kiedy chce w sumie tylko wiedziec ile brac tabsow mono do tego i kiedy ...

ile brać ???to zależy który to twój cykl jak pierwszy to dobrze trafiłeś jak jesteś po "przejsciach" to polecam co innego

Diete mam , korzystam z pomocy dietetyka i trenera z tego forum i bialko jest rozłożone w posiłkach ale chcialem sie dowiedzieć jak kiedy i ile brać w dni treningowe i nietreningowe jak również dowiedzieć się czy w dni kiedy nie ćwiczę może być basen jakieś brzuszki itd..